Bonjour tout le monde et bienvenue sur mon site !
Avant d’aller plus loin, je suis à dissiper un doute : je ne suis pas Luc Alphand mais un simple admirateur de ce grand champion ! Mais cela ne m’empêche pas de me passionner pour tous les sports de glisse. D’autant plus que comme lui, je pourrais y consacrer ma vie !
Bien entendu, je n’ai (malheureusement) pas le même niveau malgré mes nombreuses années de pratique.
Alors si vous êtes comme moi un accro du ski, du snowboard ou tout autre sport, voici quelques conseils qui pourraient vous être utiles !

Pourquoi cet attrait pour le sport ?

Je fais énormément de sport. Non seulement comme une passion, un plaisir, un exutoire, mais également, comme coach.
J’ai commencé à me passionner quand j’étais très jeune. Comme vous avez dû le comprendre c’est en suivant le parcours de Luc Alphand. Ce sportif qui n’a cessé de se renouveler et de se surpassé a inspiré tous mes rêves  d’enfant.
Trêve de bavardage, passe à l’action. J’espère que vous trouverez ici tous les conseils qui pourraient vous être utiles !

De la recherche de motivation à la passion pour le sport

Pour beaucoup, avant d’être une passion, le sport peut apparaitre comme une obligation, une nécessité ou un gage de santé. Il est rarement identifié dès le début comme un plaisir.
Il faut donc se lancer pour commencer, en se motivant et en pensant à tous les bienfaits autant moraux que physique et vous vous rendrez vite compte que votre dose d’endorphines va devenir indispensable et que ce calvaire et cette souffrance vont se transformer en Passion du sport.
J’ai eu du mal à convaincre ma femme au début. Elle est magnifique mais je sais qu’elle avait besoin de se dépenser et de trouver un exutoire. En me voyant toujours épanoui à la fin d’une séance de sport elle a commencé à me suivre et aujourd’hui elle ne peut plus s’en passer. Elle me suit dans chacune de mes pratiques sportives.  

L'équipement adéquats pour glisser sur la neige avec votre planche de Freeride

snowboard freeride
La planche de Freeride, l'atout N°1 des dompteurs de neiges à travers la France

Mes sports préférés se rapportent tous à des sports de glisse comme le Freeride. J’aime les sensations et les efforts à fournir pour se laisser glisser sur des surfaces qui peuvent différer mais qui procurent chacune des sensations différentes.
En cette période estivale j’ai envie de vous parler des sports de glisse qui se pratiquent sur la neige (histoire de prendre un peu le frais).
Il n’y a rien de mieux que de se retrouver aux sports d’hivers sur sa planche de snowboard ou ses skis. Siroter un verre de vin chaud et se lancer sur les pistes les plus hot de France. Piste blanche ou noir peu importe, ce qui compte c’est votre état d’esprit et votre équipement. Il faut que votre corps et votre planche soit en total harmonie pour vous assurer une glisse à la Luc Alphand !
Si vous êtes un grand admirateur, je tiens à vous laisser le lien du site sur lequel je commande ma planche de Freeride pour homme les yeux fermés : http://www.surfshop.fr/snowboard-256/planches-homme-262/freeride-263

surfshop.fr est spécialisé dans les sports de glisse, grâce à lui, nous pouvons nous équiper en totalité. Avec un tel équipement, la neige n’aura plus de secret pour vous et moi. Muni de ma nouvelle planche de Freeride, je vais slalomer, sauter et glisser jusqu’à ce que neige disparaisse. Vive la glisse, vive le ski, vive les montages !

La pratique du sport pour plus de bien être

Alors, il est vrai que nous connaissons tous, plus ou moins en détails, les bienfaits du sport sur notre santé physique, sur nos muscles, sur notre régulation sanguine, etc.
J’ai aujourd’hui envie de vous parler de sport et de plaisir. De sensations de bien-être qui ne passe pas seulement par la formation de muscles.
La pratique du sport permet la libération d’endorphine. Cette dernière est l’hormone du plaisir. En libérant des endorphines, le sport permet de réduire les risques de dépression et permet de booster votre moral !
Le Sport et le bien-être seront toujours étroitement liés !   

Transmettre ma passion du sport à mes enfants

Week-end, début de soirée, parfois très tôt dans la matinée … Quand ma petite famille ne me trouve pas dans les parages, elle sait que je suis forcément en train de me dépenser et de faire du sport. J’y consacre beaucoup de temps mais je ne peux pas faire autrement !
En revanche ce n’est pas pour autant que je délaisse les grands amours de ma vie, bien au contraire, je les embarque avec moi. Ici la passion du sport est une histoire de famille et elle se partage.  
J’ai toujours mis un point d’honneur à transmettre cet amour de la pratique physique à mes enfants. Ainsi ils gèrent mieux les pressions, le stress, les désagréments quotidiens. Ils ont également une santé de fer et tombe très rarement malades, quelle chance !

Mon nouvel investissement pour pratiquer le sport tout en s’amusant

Pour pouvoir profiter en famille au bord de la piscine cet été tout en s’amusant et en faisant du sport j’ai décidé de nous offrir un petit cadeau, une table de ping-pong : http://www.silver-equipment.com/fr/72-sports-jeux .
J’ai opté pour une table d’extérieur, plus robuste et qui permet ainsi de résister aux intempéries. Vous pouvez également vous procurer une table d’intérieur si vous ne possédez pas de jardin ! Privilégiez la stabilité de votre table c’est le plus important, pour le reste, vous avez une multitude de choix qui s’offrent à vous, c’est à vous de choisir !
En ce qui concerne la raquette, c’est un choix déterminant pour une bonne pratique et ce choix va dépendre de l’utilisation que vous voulez en faire. Il y a des bois et des revêtements différents pour les raquettes et les revêtements peuvent être changés. Le plus important réside donc dans le bois choisi. Il existe différentes raquettes en fonction de votre pratique. C’est à dire que si vous choisissez de seulement en faire un loisir la raquette va être différente que pour un entrainement intensif. Elle sera également différente lorsque vous vous présenterez en compétition.
Tout cela pour vous parler de mon dernier achat dont je suis ravi ! En espérant vous avoir inspiré !


ping pong
Une table de ping-pong pour s'amuser en famille

Le sport est un monde à part entière : l’alimentation qui va avec

Un fois qu’on est rentré dans le monde du sport il est important d’avoir une hygiène de vie qui s’adapte et qui conforte nos habitudes sportives. L’une de choses les plus importantes à soigner se trouve être l’alimentation !
Sans vous proposer un régime précis, je veux seulement vous parler de quelques éléments essentiels. Il est important d’apporter beaucoup de protéines, de calcium et de fer à votre corps quand vous êtes sportif. Tout cela afin de fortifier, renouvellera et augmenter la croissance musculaire.
Il faut également beaucoup de vitamines et de minéraux afin de bien récupérer.
En ce qui concerne le carburant pour vous faire tenir il vous faut un fort apport en glucide contenu dans les féculents.
N’oublions pas que l’apport en eau doit être très important pour un sportif, il doit même être majoré pour lui permettre d’aller au bout de ses performances.


alimentation equilibrée
Une alimentation adaptée est indispensable pour être un bon sportif

Voilà quelques modestes conseils, expériences et histoires que je peux vous faire partager. En tout cas ce blog est dans une idée de partage et je serais toujours ravi de recevoir vos recommandations, conseils ou demandes en tous genres !